バナナスムージーダイエットの注意点 バナナ100gあたり約100カロリーと少々高いカロリーで、炭水化物は約25gも含まれているので食べ過ぎはNGです。 また炭水化物は消化が遅いため、夜に食べすぎると太る原因になるので、朝食に食べるのがベスト。 栄養朝ごはんを食べ過ぎただけでは太らない 朝食を食べ過ぎる、朝しっかり食べているという人。 ご心配なく、朝ごはんをちょっと食べ過ぎたくらいでは太りません。 ダイエットで大事なのは 1日のトータルのカロリーと栄養 。 朝ごはんにパンと卵、ベーコン、牛乳、サラダ、バナナとがっつり食べても、 それだけが原因で太ってしまうことはありません 。 大事な32 白米 vs 食パン; 食事前の生野菜 フルーツのスムージーで太る原因を取り除く 朝ごはん スムージー 太る